第12章 别为失眠忧虑

如果你常常失眠，没有办法入睡，那是因为你“忧”得让自己得了失眠症。

在我们的生活中，有1/3的时间要用在睡眠上，可是却没有一个人知道睡眠到底是怎么一回事。我们只知道这是一种习惯，也是一种休息...