第26章 管理你的舒适区(4)

· 如果之前没有闭上眼，那么可以考虑闭眼，看看这是否会增强结果。

第四步：重复前3个步骤

· 连续重复4到6次。这将需要一两分钟。

第五步：问自己以下问题：

·...