完结共28章
倒序
封面
版权信息
作者简介
前言
灾难发生之前需要做的准备
灾难时期生存的定义
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食物的选择和储备
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饮用水的储备
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服装、鞋子的选择和准备
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药品的储备——常用药品、慢性病药品和急救药品
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城市居民的燃料和炉具问题
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电源的解决方法和照明
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取火工具
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随身EDC的选择和携带
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逃生背包（小型）和逃生物品
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车载逃生包、急救包、工具包
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住宅房屋的安全加固，防火防爆准备
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农村老家的安全准备和物资储备
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城市之外安全点的设立和物资准备
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灾难来临时的生活
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生活用水的解决办法和缺水时的生活
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灾难进入长期阶段时食物的储备和解决办法
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个人卫生的解决方法
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食物的烹饪方法
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生活卫生和生理卫生
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咖啡和茶
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急救知识，简单的外伤处理，中暑、冻伤的预防和处理
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封底
更新时间：2024-05-17 18:12:17